다이어트 식단
10월 15일( 저녁식사 483kcal)
웅이정이
1
- 2020.10.15 20:16
- 56
- 0
저녁 483kcal 19:18
탄수화물(10.9%) 37.88 / 347g
단백질(39.4%) 24.85 / 63g
지방(50.9%) 27.00/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 포도 (1/2회분, 30g) | 20kcal |
| 귤 (1/4개, 55g) | 21kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 상추 (8장, 56g) | 8kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 155g) | 287kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1/2소접시, 30g) | 14kcal |
| [오리온] 꼬북칩 초코츄러스맛 (1/4회, 5g) | 26kcal |
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