다이어트 일기
02월 24일 (음식 994kcal, 운동 450kcal)
비키니입고싶다ㅠ
- 2016.02.23 19:34
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아침식사 : 357kcal (35.92%)
| 연어초밥 (1인분, 200g) | 357kcal |
점심식사 : 112kcal (11.27%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
저녁식사 : 523kcal (52.62%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (1개, 102g) | 54kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 명태조림 (1인분, 30g) | 27kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 30g) | 37kcal |
| 북어국 (1인분, 200g) | 105kcal |
간식 : 2kcal (0.20%)
| 블랙원두커피 (1잔, 50ml) | 1kcal |
| 블랙커피 (1잔, 50ml) | 1kcal |
운동 : 450kcal
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
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