다이어트 식단
10월 16일( 점심식사 370kcal)
웅이정이
1
- 2020.10.16 12:55
- 24
- 0
점심 370kcal 12:53
탄수화물(15.9%) 55.31 / 347g
단백질(55.2%) 34.80 / 63g
지방(5.2%) 2.77/ 53g
| 현미밥 (1/4공기, 82g) | 125kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1개, 55g) | 19kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1/2회, 40g) | 13kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
| 양상추 (1/4인분, 35g) | 3kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
| 닭안심살 (1회, 110g) | 121kcal |
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