다이어트 일기
02월 23일 (음식 866kcal, 운동 723kcal)
돼지킹
- 2016.02.23 19:54
- 38
- 0
아침식사 : 208kcal (24.02%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 499kcal (57.62%)
| 수육 (1.5인분, 300g) | 276kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 159kcal (18.36%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 청주 (1.5인분, 67g) | 72kcal |
운동 : 723kcal
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 495kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기