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다이어트 일기

10월 14일 (음식 1288kcal, 운동 640kcal)

다신등급

라떼18
  • 2020.10.16 14:28
  • 19
  • 0

  • 음식
  • 운동

1288/ 1275

640/ 213

성공
(414)

아침식사 : 219kcal (17.00%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
야채샐러드 59kcal

점심식사 : 592kcal (45.96%)
사과 112kcal
[해태] 구운고구마 140kcal
찐고구마 130kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[동아제약] 박카스맛 젤리 175kcal

저녁식사 : 477kcal (37.03%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal
찐고구마 195kcal
사과 122kcal

운동 : 640kcal
자전거 타기 640kcal
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