다이어트 일기
02월 22일 (음식 1342kcal)
siri.dot
- 2016.02.23 19:57
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아침식사 : 489kcal (36.44%)
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 아욱국 (1대접, 300g) | 88kcal |
| 말린귤 (1회분, 30g) | 180kcal |
| 건새우 (1소접시, 20g) | 69kcal |
점심식사 : 350kcal (26.08%)
| 오곡밥 (1공기, 160g) | 237kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 311kcal (23.17%)
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (마늘맛) (1팩, 100g) | 128kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 192kcal (14.31%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [신라명과] 치즈크림빵 (1개, 30g) | 103kcal |
| 그릭요거트 (1회분) | 60kcal |
| 아로니아청 (1회분) | 20kcal |
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