다이어트 일기
02월 23일 (음식 1074kcal, 운동 172kcal)
이제제
- 2016.02.23 19:59
- 44
- 0
점심식사 : 539kcal (50.19%)
| 잇슬림 씨푸드빠에야 (1회분, 200g) | 292kcal |
| 굴 무국 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 395kcal (36.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 딸기 (1개, 375g) | 93kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
간식 : 140kcal (13.04%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 172kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
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