다이어트 식단
10월 16일( 저녁식사 709kcal)
웅이정이
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- 2020.10.16 21:54
- 20
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저녁 709kcal 19:10
탄수화물(18.3%) 63.44 / 347g
단백질(87.3%) 54.98 / 63g
지방(53.0%) 28.08/ 53g
| 토마토 (중간크기) (1개, 70g) | 9kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 선지해장국 (1인분, 500g) | 430kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
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