☘자기만족형☘관리하는여자
10월 16일 금요일(D-4)*시즌1
제니&
- 2020.10.17 01:00
- 42
- 0
운동할때도 멍~~ 밥도 안차리고 멍~~
낮잠 두번자고도 멍~~ 정신 차려야 겠어요^^;
오늘부터 조금씩이라도 힙운동 스톼트!
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체46.3kg
전일대비 동일 /목표대비+0.8kg
🔸️운동-주5일 완료
운동1시간
덩키킥 50개 (1)
🔸️물 마시기
0.5리터 마심
🔸️영양제
4종류ok
🔸️발관리
ok
🔸️식단
*아점
오뜨 아메 연어초밥12P 아이스바
*저녁
아이스바 치즈쨈 옥수수 계란
포도반송이 밥2수저에반찬조금
모닝빵 치즈 크래미2
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