다이어트 식단
10월 17일( 점심식사 506kcal)
써니징
- 2020.10.17 10:08
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잡곡밥 닭가슴살 야채 간장 계란흰자 들기름 어리굴젓 호박즙 흑마늘 자일리톨껌
점심 506kcal 09:54
탄수화물(27.3%) 90.90 / 333g
단백질(42.9%) 26.14 / 61g
지방(12.0%) 6.12/ 51g
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 340kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 50g) | 58kcal |
| 호박즙 (1컵, 100ml) | 31kcal |
| 흑마늘 (1회분, 10g) | 10kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 30g) | 13kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1회, 3ml) | 24kcal |
| 진간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1개, 20g) | 7kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
| 어리굴젓 (1종지, 15g) | 12kcal |
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