다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작한지 한 달째...
강강가영
- 2020.10.17 20:06
- 121
- 2
다이어트 시작한지 한 달째 초반엔 쭉 빠지다가 지금 잘 안빠지는 중 초반엔 수분이 빠진거겠죠?
하루에 운동을 안해도 스쿼트 150개씩은 하고있는데 괜찮은거겠죠?
간헐적 단식 16:8 하고있어요
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저도 초반에 잘 빠지다가 지금 한달하고도 보름이 지났는데 보름동안은 몸무게 변화가 1키로 밖에 차이가없어요 ㅠㅠ 다이어트는 꾸준함이 중요하다니.. 포기하지않고 하려고요!
ㅠㅠ저도 공감입니다
지금 다이어트 시작한지 107일정도 지났는데 처음 1달동안 거의 10키로 감량을 하고 숫자는 전혀 안줄고 있습니다. 간헐적 단식이 좋은 방법이긴 하나 나중에 다시 원래 식단으로 돌아오면 요요가 올 가능성이 좀 큽니다ㅠㅠ 그래서 하루 3끼 조금씩 영양소 골고루 드시는걸 추천드립니다. 탄단지를 잘 지켜서 식단을 하시면 잘 빠집니다 화아팅!