다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 뱃살만 너무 나왔어요ㅠㅠ
동말엽
- 2020.10.18 07:11
- 192
- 2
평소에는 옷으로 잘 가리고 다녀서 괜찮았는데 코로나 이후로 확찐자가 돼버려서 이젠 겨울옷을 입어도 가려지지 않아요^^; 뱃살 빼는데 좋은 홈트 추천해주세요!
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어느 한 부위만 뺄수는 없습니다! 전체적인 체지방 빼는 유산소와(슬로우 버피, 점핑잭) 하체위주 근력운동 (스쿼트, 런지) + 마무리 복근운동으로 해주면 금방 빠집니다! 아, 식단 조절도 물론 해야하구요! 당류를 줄이면 뱃살이 점차 빠질거에요 화이팅🥰
다신 도전과제중 30일 체지방 줄이기랑 점핑잭 두개 한꺼번에 해보세요. 저는 그 30일동안 아랫배 체지방 마니줄었고 허리사이즈도 줄었어요. 그외 복근홈트는 레베카루이즈 영상보고 하고있어요~