렌틸콩카레
밀크&라떼
렌틸콩카레 만드는 방법1.렌틸콩을 1시간가량 불린다.2.밥통에서 취사.3.야채(양파,당근,새송이버섯)를 올리브유에 볶는다.4.볶은야채에 물(700L)붓고 재료가 익을때까지 끓인다.야채가 다익으면 카레가루 넣고 걸쭉해질때까지 끓인다.5.다된 카레에 렌틸콩을 넣고 마무리.100g에 160칼로리의 다욧음식 입니다.저는 여기에 찐고구마 100g과 먹었습니다~
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