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다이어트 식단

10월 19일( 저녁식사 485kcal)

다신등급

원찬아빠
  • 2020.10.19 22:23
  • 21
  • 0
저녁 485kcal 22:22
탄수화물(13.2%) 52.06 / 393g
단백질(31.4%) 22.64 / 72g
지방(33.1%) 19.83/ 60g
쌀밥
(1공기, 130g)
 191kcal
햄
(1조각, 40g)
 113kcal
두부조림
(1소접시, 50g)
 56kcal
[동원] 참치캔
(1회, 50g)
 100kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
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