다이어트 식단
10월 20일( 아침식사 659kcal)
웅이정이
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- 2020.10.20 07:37
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아침 659kcal 07:35
탄수화물(20.4%) 70.93 / 347g
단백질(53.6%) 33.76 / 63g
지방(47.2%) 25.03/ 53g
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 오이 (1/4개, 62g) | 5kcal |
| 셀러리 (1/4회, 15g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 8g) | 56kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 135g) | 206kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 42g) | 27kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) | 20kcal |
| 꽁치김치찌개 (1/2회분, 100g) | 62kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 149g) | 157kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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