다이어트 일기
10월 20일 (음식 1640kcal, 운동 460kcal)
붉은여시
1
2
2
2
2
2
2
2
4
2
2
3
1
4
- 2020.10.20 21:56
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1640/ 1687
460/ 281
성공
(226)
아침식사 : 415kcal (25.30%)
| 위밀 영양식 빵1개당 | 91kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널 | 32kcal |
| 적양배추 | 6kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 47kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| [코스트코] 냉동 아보카도 | 58kcal |
| 그릭요거트 수제 | 50kcal |
| NATURES HOLLOW sugar free 저브잼 | 18kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
오전 간식 : 211kcal (12.87%)
주변빵은 제거ㅋ
| [파리바게뜨] 사각피자빵 | 211kcal |
점심식사 : 810kcal (49.39%)
3명에서 4인분 흡입ㅋ
| 크림스파게티 | 203kcal |
| 해물토마토소스 스파게티 | 161kcal |
| 불고기덮밥 | 176kcal |
| 해물볶음밥 | 270kcal |
저녁식사 : 204kcal (12.44%)
| 단호박찜 | 132kcal |
| 그릭요거트 수제 | 45kcal |
| SUGAR FREE Apricot preserves | 10kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
운동 : 460kcal
복근추가
| 런닝머신 달리기 | 350kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 30kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 30kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기