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체중이 높아 관절이 안 좋은데..어떤 운동을 할 수 있을까요?

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소리계곡
  • 2020.10.20 23:29
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체중이 높아 관절이 안 좋은데..어떤 운동을 할 수 있을까요?

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    혀니J 2020.10.22 01:09

    스트레칭이랑 수영이요~

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  • 초보
    소리계곡 2020.10.22 01:13

    일단 스트레칭 부터 시작해야겠네요!
    조언 감사해요^^

    답글
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  • 초보
    할수있다운동 2020.10.21 09:53

    앉아서 할 수 있는 맨손운동도 있어요 복부운동은 어렵겠지만 몸중간에서 지탱하는 만큼 관절에 무리도 덜 가고 좋아요! 필라테스나 수영도 좋아요

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  • 초보
    소리계곡 2020.10.22 01:15

    좋은 정보 고마워요!
    아직 몸매에 자신이 없어 밖에서 운동하는 게 어색하고 힘든데, 용기내서 필라테스도 다녀보고 싶어요ㅎ

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