다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 1302kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.10.21 00:21
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아침 1302kcal 00:16
탄수화물(29.9%) 87.99 / 294g
단백질(114.3%) 61.72 / 54g
지방(177.0%) 79.65/ 45g
| 굴 (1접시, 100g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 100g) | 460kcal |
| 호박잎 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 배 (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 생대추 (1회, 38g) | 37kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 (3스푼, 36g) | 166kcal |
| 부추무침 (1/4인분, 20g) | 15kcal |
| 들기름 (2작은술, 27g) | 240kcal |
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