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다신

3374100 이쁘게반짝반짝 2020.10.21 18:38
와우~~👍👍👍

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다신

3374063 sys774545 2020.10.21 17:21
탄탄원츄
👍대단하시네요

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다신

3374013 붉은여시 2020.10.21 16:23
칼식인데욥

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다신

3373941 탄탄원츄 2020.10.21 14:45
운동 루틴 좋네요. 전 주2회는 짐센터가서 60분 운동하는 편이에요. 주1회 빼고는 매일그때 상황과 제 컨디션 따라서 10~30분 홈트해요 ㅎㅎ.
복근하체운동 칼로린 15횐가요 15분인가요? 15회면 저 칼로리가 아닐듯. 고난도 복근10분이 약 60~90칼 사이 정도 소모가 되거든요. 아령 무게에 따라서 또 달라지지만...수고하셨습니다

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