다이어트 일기
10월 20일 (음식 2071kcal, 운동 497kcal)
Sehyunkimpark
- 2020.10.21 10:29
- 51
- 0
참지 못하고 저녁에 폭식. ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2071/ 2058
497/ 343
성공
(141)
아침식사 : 358kcal (17.29%)
| Phillsbury cresents | 160kcal |
| 올게인 프로틴 쉐이크 | 150kcal |
| 해독주스 디톡스주스 | 48kcal |
점심식사 : 562kcal (27.14%)
| 토마토 스파게티 | 562kcal |
오후 간식 : 113kcal (5.46%)
| 바나나 | 74kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 1,038kcal (50.12%)
| FAGE 2% granola | 220kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
| 김밥 | 318kcal |
운동 : 497kcal
공복운동 완료
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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