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다이어트 식단

10월 21일( 아침식사 333kcal)

다신등급

아퓨퓨

  • 2020.10.21 11:01
  • 80
  • 2

10월 21일( 아침식사 333kcal)

아침 333kcal 10:49
탄수화물(9.4%) 31.93 / 340g
단백질(46.2%) 28.63 / 62g
지방(21.3%) 11.09/ 52g
곤약밥(현미5:곤약5)
(1공기, 75g)
57kcal
새송이버섯볶음
(1인분, 20g)
28kcal
진미채볶음
(1접시, 10g)
27kcal
콩나물무침
(1소접시, 30g)
14kcal
깻잎무침
(1그릇, 15g)
10kcal
상추
(1회분, 70g)
12kcal
모듬샐러드
(1그릇, 100g)
60kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널
(1회, 100g)
120kcal
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  • 초보
    인덕원메두사 2020.10.21 12:44

    와 엄청 푸짐해보이는데 건강하고 좋네요

    답글
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    입력
  • 정석
    아퓨퓨 2020.10.21 17:04

    네~ 보상이 있어야 오후에도 즐겁게 다이어트할수있어서 아침은 항상 든든하게 먹네요^^
    댓글 감사합니다😀

    답글
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