15일씩 미션성공하기🏃🤸
12일차
몬잇
- 2020.10.21 20:04
- 24
- 5
1회 - 9/25(금) ~ 10/9(금)
시작체중 : 53.0 kg
종료체중 : 51.0 kg (-2.0 kg)
2회 - 10/10(토) ~ 10/24(토)
시작체중 : 50.9 kg
목표체중 : 49.0 kg
전날체중 : 50.3 kg
오늘체중 : 49.9 kg
홈트 - 땅끄부부
[걸쭉빠 만보](60분)
[칼소폭 매운맛](30분)
[복근 핵매운맛](10분)
[하체 핵매운맛](15분)
3일정도 몸이 무겁더니 오늘 저녁되니까 가벼워져서 운동했어요 ㅎㅎ 내일부턴 다시 식단도 조절해봐야겠어요!
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ㄷㄷㄷ
우와~~운동 짱!!!
저도 지금 필라테스 두타임 하고 왔는데 후달려요...😱😱
오 필라테스~! 꼭 한번 배워보고싶은 운동이에요 ㅎㅎ
운동 양이 어마하네요
제자리 걸으면서하는 저강도 운동이라서요 😂