다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 줄이려면 식습관만 개선해서 바뀔 순 없겠죠?
다이어트화이팅a1
- 2020.10.21 20:08
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아무리 식단을 열심히 해도 운동이 없으면 소용없나요?ㅜㅜ
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체지방 조절은 거의 무조건 식단이랑 운동 같이 병행되어야 효과가 있어요.. 식단만 하면 오히려 더 들쑥날쑥 해질 수 있어서 간단한 운동이랑 같이 하면 효과 보실거에요! 집에서 간단한 홈트라도 하시면 좋을 것 같아요!
꼭 운동해주셔야 해요~~ 지속가능하도록 습관을 길러주시는게 중요해요~