다이어트 일기
02월 24일 (음식 1089kcal, 운동 720kcal)
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- 2016.02.23 22:28
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아침식사 : 70kcal (6.43%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 156kcal (14.33%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (20장) | 60kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 292kcal (26.81%)
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 베이컨볶음 (1소접시, 106g) | 161kcal |
간식 : 571kcal (52.43%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| 아몬드 (33개, 33g) | 231kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 말린 치즈 (1회분) | 70kcal |
운동 : 720kcal
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 책벅지 (40분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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