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다이어트 일기

10월 21일 (음식 1379kcal, 운동 791kcal)

다신등급

굴비로부터

  • 2020.10.21 22:52
  • 42
  • 2

  • 음식
  • 운동

1379/ 1912

791/ 319

성공
(1005)

아침식사 : 189kcal (13.71%)

바나나.키위 아들이 남긴거 먹기.
오늘부터 수.목.금 등교 시작~~~

골드키위 22kcal
바나나 37kcal
[Nutrition Facts] Gold Standard WHEY 130kcal

점심식사 : 255kcal (18.49%)

31kcal
골드키위 35kcal
군고구마 74kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
[코카콜라] 씨그램 0kcal

오후 간식 : 240kcal (17.40%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 140kcal
미왕 고소한 쌀과자 100kcal

저녁식사 : 440kcal (31.91%)

면은 다먹고 국물 남김.그래도 칼로리는 적어야겠징.ㅋ

세이면 김치국수 314kcal
무생채 20kcal
오이무침 15kcal
게맛살무침 58kcal
콩나물무침 33kcal

야식 : 255kcal (18.49%)

푸룬주스 섭취 3일째.

[코스트코] 썬스위트 푸룬주스 180kcal
구운감자 슬림 75kcal

운동 : 791kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
설겆이 90kcal
서있기 21kcal
보통 걷기 188kcal
고정자전거 112kcal
훌라후프 60kcal
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  • 초보
    이번마지막다요트 2020.10.22 18:56

    오늘도 고생하셨어용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    굴비로부터 2020.10.22 19:39

    감사합니다.
    님도 좋은 하루 보내세요..

    답글
    |
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