다이어트 고민&질문
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허벅지근육빼기
helloella
- 2020.10.22 02:40
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허벅지에 살도 많은데 앞부분이랑 바깥부부에 근육이 많은건지 단단하게 발달되어 있어요..이런 근육은 어떻게 빼야할까요??허벅지 근육 빼본신분 계시면 노하우나 팁 알려주시면 안될까요??ㅠㅠ
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앞부분과 측면이 발달된 경우는 골반이 전방경사일 확률이 높다고해요~제가 그렇거든요...유투브 검색하셔서 골반교정을 꼭 같이 하시구요, 발달된 부위에 더 근육을 키우는 자세는 조심해서 하시는 게 좋습니다~~ 스쿼트도 앞벅지 자극되는 일반 스쿼트보다 안벅지 자극되는 와이드스쿼트를 한더던지.. 그리고 폼롤러 마사지는 선택이 아닌 필수랍니다^^ 건강하고 예쁜 몸 되시길 응원할께요!!♥