15일씩 미션성공하기🏃🤸
오늘이 3일차네요..헷갈..ㅎ
judy2006
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- 2020.10.22 11:40
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어제는 정말 최선을 다했어요~~~
필라테스 두타임 하니 영혼가출 할 뻔요ㅋㅋ
오늘 목표였던 50.5 찍었는데..왜 체지방이 늘고 근육량이 떨어졌다는 건지..?? 아무래도 인바디가 아닌이상 맹신하지 말아야겠어요^^
오늘도 파이팅입니다!!!!
노브랜드에서 엄청 큰 유자청을 사와서 드레싱으로 애용하는데 진짜 맛나요~ 육류,해산물 할 것 없이 다 잘 어울려요^^
유자청:올리브유=1:1 , 소금 쪼금ㅎ, 레몬즙(있으면)
< 3일차 >
미션기간 : 10/19~11/3
시작체중 : 50.3kg
목표체중 : 48.9kg
전날체중 : 50.8kg
오늘체중 : 50.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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우왕 ㅠㅠ 운동량 진짜 많으셔요💪 헉 그쵸 ㅋㅋ몸무게에만 너무 목숨걸고 그러면 근육량이 떨어지더라구요 ㅠ
원래 안그런데 어제 마음먹고 두타임 해봤어요~
근육량은 늘고 체지방만 빼고싶은데 어렵네요...😭😭😭
눈바디가 더 정확ㅋㅋ
그러니까 말이에요ㅋㅋㅋ
알면서도 숫자에 집착하게 된다는..퓨..
그 유명한 간헐적 단식을 하시는군요? 곧 겨울이니 저도 유자청 구해야겠네요. 좋은 드레싱같아요.
16:8 하고 있는데 8시간 안에 간단하게라도 거의 세끼를 먹어요ㅋㅋㅋ 드레싱 강추합니다^^