다이어트 식단
10월 22일(아침 467kcal)
chalddug
- 2020.10.22 16:30
- 113
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아침 467kcal 07:45
탄수화물(18.0%) 58.21 / 323g
단백질(33.9%) 20.00 / 59g
지방(40.0%) 19.58/ 49g
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 통밀식빵 (1회, 90g) | 239kcal |
| 로메인 상추 (1회, 19g) | 4kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 방울토마토 (4개, 40g) | 6kcal |
| 캔참치 (1회, 20g) | 40kcal |
| Huttenkase (1회, 50g) | 45kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 오이 (1개, 45g) | 4kcal |
| 디종머스타드소스 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 사과 (0.5회, 84g) | 41kcal |
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