다이어트 일기
02월 24일 (음식 1207kcal, 운동 549kcal)
알리자린
- 2016.02.23 22:59
- 77
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아침식사 : 118kcal (9.78%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
점심식사 : 442kcal (36.62%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 닭조림 (1소접시, 39g) | 52kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 130g) | 171kcal |
저녁식사 : 322kcal (26.68%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 130g) | 171kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 닭조림 (1소접시, 39g) | 52kcal |
| 수수밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
간식 : 325kcal (26.93%)
| [한국마즈] 스니커즈펀사이즈 (1/2회분, 17g) | 80kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g) | 105kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 549kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
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