다이어트 식단
10월 22일( 하루 식단)
yerimie2
- 2020.10.22 23:26
- 16
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아침 1031kcal 22:02
탄수화물(40.1%) 131.65 / 328g
단백질(119.9%) 71.93 / 60g
지방(40.8%) 20.39/ 50g
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [즙스토리] ABC 주스 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
| [노브랜드] 도시락김 (1인분, 2g) | 11kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 배 (3조각, 0g) | 20kcal |
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