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오늘체중과 아침운동

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서쪽별

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  • 다신
    한달버티기로유지 2020.10.23 15:00

    식사는 어떻게 하세요~?

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  • 정석
    서쪽별 2020.10.23 16:50

    아침에는 일반식 3분의1에 닭가슴살을 먹고 점심은 과일, 두유, 닭가슴살
    저녁은 단백질쉐이크 먹어요~

    답글
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  • 다신
    한달버티기로유지 2020.10.23 20:16

    서쪽별 와 진짜 저는 안되요...ㅠ

    답글
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  • 정석
    서쪽별 2020.10.23 20:35

    광어회아구찜 저는... 많이 빼야하기에..ㅎ
    참고있는거죠~~

    답글
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