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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

10/23์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!!

1 1 2
  • 2020.10.23 17:09
  • 50
  • 11

10/23์‹๋‹จ

10/23์‹๋‹จ

์•„์  ์š”๊ฑฐํŠธ
๊ฐ„์‹ ์ฌ์นฉ, ์•„์•„, ๋ฏธ์ฃผ๋ผ๋„๋„›
์ €๋… ์Œ€๋ฐฅ, ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ,ํ–„, ๋ฌด์ƒ์ฑ„, ํŒŒ๊น€์น˜

๋„ํ†ต ์˜์ง€๊ฐ€ ์•ˆ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์š”์ฆ˜
๋‹ค์‹ 17๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋„ค์š”~
์˜์š• ํŒํŒ ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ!๐Ÿ˜”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.10.23 20:15

    ํ•˜๋ฃจ ์ด์ •๋„ ์‹์‚ฌํ•˜์‹œ๋ฉด ๋น ์ง€์‹ค๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ์š”
    ๋‹ค์‹ ๋„์ „ ์‰ฝ์ง€์•Š์€๋ฐ ์™„์ฃผ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.10.23 20:19

    ๊ฐ„์‹์„ ๋งŽ์ด ์ฑ™๊ฒจ๋จน์–ด์„œใ…‹์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์š”~
    ๋‹ค์‹ ๋„์ „์ด ์–ด๋ ต๊ธดํ•œ๋ฐ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ์„œ ์™„์ฃผ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ฃต~์šด๋™๋ฏธ์…˜๋„ ์ œ ์ฒด๋ ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ •ํ•ด์„œ ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์—ฌใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ถ‰์€์—ฌ์‹œ 2020.10.23 18:48

    17๊ธฐ ํ•œ๋ฒˆ ์ €๋„ ํ•ด๋ณด๋ ต๋‹ˆ๋‹ทใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.10.23 19:41

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ๋นจ๋ฆฌ 17๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๊ธฐ๋ฅผ!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.10.23 17:29

    ๊ธ€๊ฒŒ.. ์ง€๋‚œ 16๊ธฐ๋•Œ ์ •๋ง ๋ถˆํƒœ์› ๋Š”๋ฐ
    17๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ์‹œ์ž‘์ธ๊ฐ€์š”?
    ์ €๋Š” ์˜์ง€๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ์—†๊ณ  ๋Š๋‚Œ๋„ ์—†์ด..
    ์‚ด์ฐŒ๋Š” ๊ฒŒ ์‹ซ์œผ๋‹ˆ..๊ทธ๊ฒŒ ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ์—์š”..โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.10.23 18:08

    17๊ธฐ ์–ผ๋ฅธํ•˜๋ฉด ์ข‹์„ํ…๋ฐ ์ž˜๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”
    ์ €๋„ 1~2ํ‚ค๋กœ ์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋˜ ๋นก์Ž„๊ฒŒํ•˜๋Š”๋ฐ
    ๊ณ„์† ์ œ์ž๋ฆฌ ๊ฑธ์Œ์ด๋ผ ๊ณ„๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ์„๋“ฏ ํ•ด์„œ์š”ใ…Žใ…Ž์ง€๊ธˆ์€ ํ˜„์ƒํƒœ ์œ ์ง€๋งŒํ•˜๋‹ˆใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.10.23 18:28

    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! ์ •์ฒด๊ธฐ๋ผ ๊ทธ๋ž˜์š”..
    ์ •์ฒด๊ธฐ๋•Œ ๊พธ์ค€ํ•œ ์ธ๋‚ด๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”..ใ…Žใ…Ž
    ์‹œํ—˜์€ ์–ธ์ œ์ธ๊ฐ€์š”?^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.10.23 18:32

    ์—˜์‚ฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์‹œํ—˜์€ ์•„์ง ์ผ์ •์ด ์•ˆ๋‚˜์™”์–ด์š”!
    ์ •์ฒด๊ธฐ ์ž˜ ๋ฒ„ํ‹ฐ์‹  ์—˜์‚ฌ๋‹˜ ๋Œ€๋‹จ์“ฐ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.10.23 18:32

    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! ๊ทผ๋ฐ ์ €๋„ ์•ž๋‹ค๋ฆฌ 5 ์—์„œ ๋‹ค์‹œ 6์ด ๋œ ํ›„๋กœ ์ด์ œ ๋‹ค์‹œ ์ •์ฒด๊ธฐ์ธ๋“ฏ.. ใ…œ.ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.10.23 18:34

    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! ๋ช…์ ˆ + ๋ณ‘์›..ใ…œ.ใ…œ
    ๋‚ด ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์•ž์ž๋ฆฌ...
    ์ž‰์ž‰~๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
    ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 23์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 249kcal)

2020.10.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ฒ„ํ• ํ…Œ์ŠคํŠธ 12์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.10.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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