다이어트 식단
다이어트 196일차
수디수디
- 2020.10.23 21:07
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오늘은 두끼 다 요거트먹기~ 아침부터 배가 안고프길래 한바퀴 돌고와서 바로 시험보고 점심은 간단하게 먹었다. 그동안 얼마나 배에다가 비축해뒀길래 저녁까지 수업듣는데도 배고픔이 없었다. 저녁 수업 듣고나니 좀 허기지길래 저녁먹고 저녁엔 단백질 좀 보충하려고 계란장 하나 추가해서 먹었다. 역시 짭짤한게 맛있어... 저녁먹고 헬스 1시간하고 내일 시험이라 클로이팅 복근까지 빨리하고나서 시험공부중. 아 오늘 개뿌듯하다 진짜로
점심(11시45분)
통밀과자+끼리크림치즈
요거트볼(그래놀라 40g+꿀 10g)
저녁(5시20분)
간장계란장
끼리크림치즈+통밀과자
요거트볼(그래놀라 20g+코코넛 10g+꿀 10g)
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