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런지할때

다신등급

64탈출하자!
  • 2016.02.23 23:19
  • 81
  • 2

런지할때 자꾸 오른쪽으로 몸이쏠리는지 오른쪽다리만 아파요ㅜㅜ중심맞출려묜 어떻게해야할까요ㅜㅜ

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  • 초보
    64탈출하자! 2016.02.25 09:39

    꼬닭 정말 감사합니다!노력해볼게요👍

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  • 초보
    다욧꼬 2016.02.25 07:45

    서있을때 어깨넓이정도로 폭을 좀 벌리시구요
    최대한 뒤꿈치부터 닿게 내딛으세요
    내려갈땐 힘빼고 주저앉는다는 생각
    그러면 올라올때 내딛은쪽 엉덩이에 힘이 뽝!!!
    오른쪽으로 쏠리는건 발바닥때문아닐까요
    저도 아치가 무너져서 딛을때 안으로쏠리면
    발바닥 바깥쪽으로 힘주려고 하거든요

    답글
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