다이어트 식단
10월 24일( 저녁식사 836kcal)
-madam4114
- 2020.10.25 03:34
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저녁 836kcal 03:24
탄수화물(13.7%) 45.62 / 332g
단백질(189.4%) 115.53 / 61g
지방(40.5%) 20.65/ 51g
| 전복 (3회분, 300g) | 237kcal |
| 광어회 (2회분, 200g) | 220kcal |
| 날치알 (1인분, 20g) | 19kcal |
| 구운김 (2장, 2g) | 4kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 매운탕 (1/4인분, 75g) | 53kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 52g) | 138kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 칵테일새우 (1/2회분, 11g) | 10kcal |
| 오징어 데친것 (1/4인분, 25g) | 25kcal |
| 미역초무침 (1/4소접시, 21g) | 8kcal |
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