하루 몇칼로리?
듑듀댜
다들 다이어트하시면 하루 몇칼로리 섭취하시나요?
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평균 1,200정도 먹어요
1000칼로리 이상 먹어요 그 이하로 먹으면 근손실도 오고 몸에 무리가 간다고 하네요 칼로리도 중요하지만 먹는 음식의 영양소가 더 중요하다는 거 기억해 주세요
하루 탄수화물 단백질 섭취량
10월25일 점심식단(98kcal)
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