다이어트 식단
10월 25일( 아침식사 440kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.10.25 15:11
- 54
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아침 440kcal 10:56
탄수화물(11.7%) 34.52 / 294g
단백질(31.1%) 16.82 / 54g
지방(42.4%) 19.07/ 45g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 200kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 생대추 (1회, 10g) | 9kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 참깨가루 (1큰술, 8g) | 45kcal |
| 토마토 (중간크기) (3/4개, 75g) | 10kcal |
| 아이스크림 (1컵, 15g) | 27kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
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