다이어트 일기
10월 25일 (음식 1461kcal, 운동 430kcal)
붉은여시
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- 2020.10.25 20:45
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- 음식
- 운동
1461/ 1687
430/ 281
성공
(375)
아침식사 : 226kcal (15.47%)
귀찮아서ㅠ
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 그릭요거트 수제 | 33kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| [코스트코] 냉동 아보카도 | 58kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 70kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 21kcal |
점심식사 : 713kcal (48.80%)
냠냠
| 엽기떡볶이 | 670kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 43kcal |
저녁식사 : 317kcal (21.70%)
| 두부된장찌개 | 108kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
야식 : 205kcal (14.03%)
| 양상추 | 2kcal |
| 파프리카 | 3kcal |
| 적양배추 | 6kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 45kcal |
| 참치캔 기름제거 | 24kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 스위트콘 | 11kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 54kcal |
| [크라운] 츄러스 | 43kcal |
| 몬스터 에너지 울트라 시트라 | 11kcal |
운동 : 430kcal
공복조깅
| 런닝머신 달리기 | 430kcal |
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