70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월 25일 일요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.10.25 21:37
- 23
- 0
식단
아점 닭갈비, 달걀찜
저녁 요거트(과일, 오트밀, 견과류)
간식 곤약쫀드기 1개, 리터(마카다미아)초콜릿 6조각
운동
만보
플랭크 150초(3회에 나눠함)
타바타 8분
굿나잇 ✨
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