10월 25일 일요일 식단 및 운동
앙나야
식단아점 닭갈비, 달걀찜저녁 요거트(과일, 오트밀, 견과류)간식 곤약쫀드기 1개, 리터(마카다미아)초콜릿 6조각운동만보플랭크 150초(3회에 나눠함)타바타 8분굿나잇 ✨
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
처음에 얇고 양이 적어보여서 실망했는
와플팬에 식빵 눌러먹는거 좋아해서 통
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.