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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

10.26 ์‹๋‹จ&์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฒœ๋งˆ์‚ฐ

2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2020.10.26 20:50
  • 32
  • 4

์–ด์ œ ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ๋ชป ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜ ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋นด์–ด์š”.๐Ÿคฃ
์ฃผ๋ง์— ํญ์‹ํ•ด์„œ ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ์ข€ ํ•˜๊ณ  ใ…Žใ…Ž
์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ์‹๋‹จ ์กฐ์ ˆ ์ข€ ํ•˜๋ฉด์„œ 10์›” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ
ํ•ด์•ผ ํ•  ๋“ฏ์š”.๐Ÿค”

10.26 ์‹๋‹จ&์šด๋™

10.26 ์‹๋‹จ&์šด๋™

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.10.27 06:13

    ์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ๋„ค์š” ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.10.26 21:07

    ์˜ค ์‹๋‹จ ์ข‹์•„์š”. ๊ฐํƒ„ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ดค์–ด์š”. ๋ฐค๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”. ์ „ ๋ฐฉ๊ตฌ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜์™€์„œ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์ž˜ ์•ˆ ๋จน๊ธด ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๋ง› ์žˆ๊ฒ ์–ด์š” ใ…œ.ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.10.26 21:10

    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ž˜ ์•ˆ ๋จน์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.๋‘˜์งธ๊ฐ€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ํฐ ๋ง˜ ๋จน๊ณ  10kgํ•œ๋ฐ•์Šค ์ƒ€์–ด์š”.๐Ÿคฃ
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.10.27 19:07

    ํ•˜๋ฃจ์šด๋™ ์•„๋ฒ„๋‹˜์ด ์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์šง์„;; ๋””๊ฒŒ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด์…จ๋„ค์š”. ์ €๋Š” ์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ ์ง„์งœ ํ† ์‹คํ† ์‹ค ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์—„๋งˆ๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์ ค ๊ท€์—ฝ๊ณ  ์ด์˜๋‹ค๊ณ ;;

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 26์ผ(์ €๋… 365kcal)

2020.10.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 26์ผ( ์šด๋™ 1155kcal)

2020.10.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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