다이어트 일기
10월 26일 다이어트 1일차 (음식 969kcal, 운동 622kcal)
베니니
- 2020.10.26 23:21
- 60
- 0
운동은 PT 1시간
자전거 30분
- 음식
- 운동
969/ 1501
622/ 250
성공
(904)
아침식사 : 130kcal (13.42%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
점심식사 : 453kcal (46.75%)
| 옥수수밥 | 146kcal |
| 잡채 | 213kcal |
| 미역국 | 20kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
오후 간식 : 278kcal (28.69%)
| [스타벅스] 카푸치노 | 110kcal |
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 | 168kcal |
저녁식사 : 108kcal (11.15%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 37kcal |
| 잡채 | 71kcal |
운동 : 622kcal
| 헬스 | 412kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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