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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

10윌27일(화) 식단+운동

다신등급

루만엄마
  • 2020.10.27 19:56
  • 32
  • 1

아침-✖️
점심-동그란미니돈까스6개.무생채두젓가락.현미밥1/3
저녁- 닭가슴살.단호박.아몬드브리즈
물-2리터

운동
-팔굽혀펴기 25개
-플랭크1분×4회

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  • 지존
    건강한묘령낭자 2020.10.28 06:02

    팔굽혀펴기 25개!!!! 플랭크까지 근력이 부럽네요~

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