다이어트 식단
10월 27일( 저녁식사 469kcal)
웅이정이
1
- 2020.10.27 20:55
- 54
- 0
저녁 469kcal 20:52
탄수화물(10.1%) 34.90 / 347g
단백질(34.5%) 21.71 / 63g
지방(51.2%) 27.12/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 55g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) | 7kcal |
| 단감 (1/2개, 50g) | 24kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 (1회, 70g) | 148kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 18g) | 55kcal |
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