10월 27일( 운동 468kcal)
로잉머신 (보통으로, 8분) | 104kcal |
데드리프트 (보통으로, 3분) | 24kcal |
랫풀다운머신 (1세트, 40회) | 16kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
덩키킥 (1세트, 20회) | 4kcal |
힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 50분) | 250kcal |
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