하체,,,
ssins
상체는 마른 편인데,,, 하체는 코끼리다리예요,,ㅠㅠ스쿼트하면 근육이 펌핑되서 더 단단해지는데,,,좋은 운동없나요ㅜㅜ
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원래 처음에는 단단해지는 게 맞아요ㅠ 그리고 그거한다고 더 두꺼워지고 그런거 아니에요 다리 얇아지시려면 거의 필수적으로 해야되는 게 스쿼트랑 런지에요
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원래 처음에는 단단해지는 게 맞아요ㅠ 그리고 그거한다고 더 두꺼워지고 그런거 아니에요 다리 얇아지시려면 거의 필수적으로 해야되는 게 스쿼트랑 런지에요
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