다이어트 일기
10월 27일 (음식 1766kcal, 운동 213kcal)27일차 치팅
헤쩡
- 2020.10.28 02:40
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1766/ 837
213/ 139
실패
(855)
점심식사 : 421kcal (23.84%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 버터간장소스 | 45kcal |
| 흰다리새우 | 49kcal |
| [풀무원] 건강을 제면한 두부면 | 160kcal |
| 베베쿡 처음먹는 크림소스 | 72kcal |
| 느타리버섯 | 5kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| 대파 | 2kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 후추 | 15kcal |
| 명란젓 | 13kcal |
오후 간식 : 89kcal (5.04%)
| 삼치구이 | 89kcal |
저녁식사 : 554kcal (31.37%)
| 아보카도 | 130kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 곰탕 | 25kcal |
| 명란젓 | 26kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 김 | 45kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 15kcal |
| 고구마줄기볶음 | 14kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
야식 : 702kcal (39.75%)
| [롯데] 빈츠 | 180kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 6포션 | 54kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 | 275kcal |
| 샤인머스켓 | 82kcal |
운동 : 213kcal
| 만보걷기 | 213kcal |
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