다이어트 식단
10월 28일( 점심식사 1082kcal)
kimin1013
- 2020.10.28 13:17
- 79
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적정량의 탄수화물,단백질,지방
점심 1082kcal 09:59
탄수화물(58.8%) 173.98 / 296g
단백질(192.8%) 104.10 / 54g
지방(136.6%) 61.49/ 45g
| 흰강낭콩 (1회, 35g) | 23kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 셀러리 (1회, 65g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 115g) | 16kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 114g) | 155kcal |
| 연근 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 갈치조림 (1회, 120g) | 116kcal |
| 브리치즈 (1회분, 40g) | 122kcal |
| [CJ] 햇반 검정콩밥 (1개, 140g) | 180kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1회, 250g) | 325kcal |
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