다이어트 식단
10월 28일( 저녁식사 406kcal)
마님02
- 2020.10.28 19:17
- 105
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배터질것 같다 사과는 50으로 줄여도 될듯 라페는 꼭 있어야함ㅋㅋㅋ근데 50~70으로할지 100할지는 좀 고민됨
저녁 406kcal 18:49
탄수화물(16.6%) 58.37 / 351g
단백질(41.9%) 26.81 / 64g
지방(17.6%) 9.51/ 54g
| 당근 (1개, 100g) | 17kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 30g) | 17kcal |
| 양상추 (1인분, 35g) | 3kcal |
| 청경채 (1접시, 35g) | 4kcal |
| 콜라비 (1/2개, 35g) | 9kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 찐고구마 (1회, 90g) | 117kcal |
| [잇메이트] 소시지 마늘맛 (1/2회, 50g) | 54kcal |
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