다이어트 식단
10월 28일( 저녁식사 871kcal)
근본맨
- 2020.10.28 20:38
- 28
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저녁 871kcal 20:36
탄수화물(15.5%) 75.08 / 483g
단백질(121.0%) 107.72 / 89g
지방(16.7%) 12.37/ 74g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (4인분, 400g) | 428kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 간장 (2큰술, 30ml) | 12kcal |
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